Tablas de ejercicios

Consulta aquí tablas de ejercicios para gimnasio. Tablas de abdominales y de ejercicios según la parte del cuerpo para hacer en casa. Descárgalas gratis.

Las tablas de ejercicios son muy útiles para que realices rutinas de gimnasio específicas para partes del cuerpo, o para un fin que quieras alcanzar como la musculación o el adelgazamiento. Para ello puedes consultar las diversas tablas y rutinas de ejercicios que exponemos a continuación.

Una tabla de ejercicios adecuada incluirá entrenamiento para todos los músculos que deben trabajarse, así como, la periodicidad con la que debes de hacerlo.