Conoce qué es la temperatura basal y cómo saber cuáles son tus días fértiles con el método de la temperatura basal y esta tabla de la temperatura basal.
¿Quieres saber qué es la temperatura basal y para qué sirve? Aquí te explicamos cómo conocer tus días fértiles con el método de la temperatura basal y mediante una tabla de la temperatura basal. Conoce también otras tablas del embarazo que te pueden interesar.
Qué es la temperatura basal
La temperatura basal es la temperatura más baja que alcanza tu cuerpo en reposo y normalmente se calcula tras haber dormido un mínimo de cinco horas. Conocer la temperatura basal de tu cuerpo puede servirte para varias cosas, como conocer tus días fértiles o cómo cambia durante tu embarazo.
Método de la temperatura basal para quedar embarazada
Si estás buscando quedar embarazada el método de la temperatura basal puede ayudarte a conocer cuáles son tus días fértiles. Sin embargo, es necesario que tengas ciclos muy regulares y anotes de manera rigurosa toda la información. Si este es tu caso, esta tabla de temperatura basal te ayudará a alcanzar tu sueño.
De este modo, los días fértiles y por tanto en los que se recomienda sobre todo tener relaciones sexuales son los que están en verde. Así que debes tomarte la temperatura basal todos los días y seguir esta tabla para conocer tus días fértiles.
Calculadora de Ovulación
La temperatura basal durante el embarazo
La temperatura basal cambia cuando estás embarazada y aunque no hay un patrón fijo válido para todas las mujeres, sí es cierto que se comporta de manera similar en la mayoría de las embarazadas. Es cierto que no hay una temperatura basal exacta que alcanza tu cuerpo durante el embarazo y es difícil establecer un patrón.
Durante las 10 primeras semanas de embarazo se registran las temperaturas más altas, que descienden a partir de la semana 11 o 12 y se producen varios altibajos, mientras que a partir de la semana 38 la temperatura basal se sitúa a niveles parecidos a los del inicio del ciclo. En el caso de un embarazo múltiple los niveles de temperatura basal se mantienen constantes a lo largo de todo el embarazo.
Tabla de temperatura basal para imprimir
Descarga gratis una tabla de temperatura basal para imprimir y rellenar con el registro de las temperaturas basales que vayas midiendo diariamente. De esta forma podrás llevar un registro de tus días más fértiles en tu ciclo, y saber cuándo tienes más probabilidad de quedarte embarazada. Descarga el excel de temperatura basal gratis.
Descargar Tabla de temperatura basal (EXCEL)
